» Bước 1: đứng thẳng, 2 chân dang bằng vai (các mợ mới tập có thể đặt 1 chân phía trước để giúp giữ thăng bằng tốt hơn)
» Bước 2: giữ vòng bằng cả 2 tay, đặt ở vị trí ngang bụng, 1 phần chạm vào lưng
» Bước 3: không dùng tay, mà dùng bụng để giữ cho vòng lắc quanh bụng ngược chiều kim đồng hồ.
█Lưu ý: Các bạn mới tập thường lo lắng vòng bị rơi. Nhưng yên tập, chỉ sau 1 vài lần luyện tập, cơ thể bạn sẽ uyển chuyển hơn, giúp vòng thăng bằng tốt hơn, ko bị rơi.
» Mỗi ngày tập 1-2 lần, mỗi lần 20 phút. Trước bữa ăn 2 giờ.
» Tập luyện phải kết hợp với ăn uống hợp lý.
►P/S: chiếc vòng này nhà Bông có, loại xịn, gồm nhiều ống có thể tháo lắp. 245k/chiếc, giao hàng miễn phí toàn quốc. Tặng kèm bộ sách hướng dẫn nấu các món ăn lành mạnh, giúp giảm mỡ bụng nhanh & an toàn. Bông còn chia sẻ bộ video hướng dẫn tập luyện đúng cách để giảm mỡ nhanh nữa nhé.
Mã Sản phẩm: VongLac245
Số liên hệ của Bông là 0904.530.998.